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春季养生排毒的三招

发布时间:2019-09-13 19:50:49

  眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比较多,如面红目赤、咽燥声嘶等。下面来看看几个简单有效的 灭火 小招数。

上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、咽燥声嘶等,春季当你的脸部上火时,你得注意排毒了。

天转暖,脸皮易 发火

眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比较多。

当上火出现时,火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人们也会情绪不稳,易疲惫。同时,随着天气转暖,脸上的皮肤也会 发脾气 .特别是年轻,因皮脂分泌旺盛,花粉、尘埃、微生物粘附到脸上,更容易形成痤疮。

而春季也是频发嘴唇干裂和 烂嘴角 (口角炎)的季节。该症发病初期,首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂,继而口角干裂、出血、疼痛。

睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。春天防治 上火 ,首先生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息。其次多饮水,多吃新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,少吃辛辣。此外,保持积极、乐观的态度也很重要。

口唇嘴角干燥时,为防止其起皮,可涂些唇膏,使口唇感到滋润。嘴角出现干裂出血时,先用温水洗净,稍待干,抹些抗生素软膏,如金毒素软膏等。伤口结痂时,千万不可强行撕掉,应让其自然脱落。如感染,要及时到医院进行治疗。

看看 灭火 小招数:

第一招饮食主张清淡

高热量食物亦会引起上火,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等,应以蔬菜、清汤水果等低热量饮食为主。

第二招随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长。

第三招提高睡眠质量

睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。春天防治 上火 ,注意劳逸结合,按时休息。

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