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女性减肥营养早餐苹果豆浆0

发布时间:2019-11-13 03:09:34

  在减肥期间无须节食,这样减肥方法不健康也不科学,其实你只要吃错食物,还能助你减肥的,今天小编推荐一款早餐苹果豆浆,香甜豆浆,苹果与黄豆两者味道重合,味道很香,喝起来甘甜,吃的健康又营养。

【女性营养早餐苹果豆浆】

主料:黄豆1小杯、苹果1个、

辅料:清水适量、

步骤:

1.准备好 黄豆和苹果。

2.黄豆提前泡发。

.苹果洗净去核,切成块。

4.将黄豆和苹果放入豆浆机中,注入清水至水位线。

女性减肥营养早餐苹果豆浆

5.接通电源。

6.手机下载阿里小智,打开页面,

7.添加设备。扫描二维码,与豆浆机连接。

8输入密码,进入云食谱。

9.选择自己想要做的美食,一键搞定。

女性减肥营养早餐苹果豆浆

苹果的食用效果

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

.血管清理剂

女性减肥营养早餐苹果豆浆

改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的

谁应该阅读《女性减肥营养早餐苹果豆浆》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《女性减肥营养早餐苹果豆浆》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《女性减肥营养早餐苹果豆浆》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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